L'essentiel de la pratique d'un cours hebdomadaire
Asanas - pratique posturale
Pranayama - pratique du souffle conscient et qualifié
Ha et le Tha dualité et équilibre
Eveil du corps de l'énergie - les chakras, les chittas
-les enveloppes/koshas, du grossier au plus subtil-
Le corps du mental - l'esprit manas
L'apprentissage de la méditation vers Samadhii
